Ultimamente debido al aumento del trabajo on line o clases a través de zoom u otros métodos de enseñanza por internet, a través de computadoras o celulares; estamos más expuestos a la Luz Azul.
Según las siglas en inglés de (High Energy Visible)HEV o Luz Azul, es la luz que emite estas pantallas. La luz se encuentra dentro el espectro de la luz visible de alta energía como lo son el violeta y el índigo, es una onda corta entre 450-500nm, de alta energía y una fuerte penetración hasta capa basal de la epidermis e incluso puede afectar la retina.
Durante su exposición:
Disminuir el brillo de los dispositivos y activar el protector de pantalla para luz azul.
Evitar usarlo al menos 1 hora antes de dormir o usarlos en la cama, por interferir con el ritmo circadiano y la síntesis de melatonina.
Cambiar la salida espectral de los flashes de los teléfonos inteligentes basados en LED.
Usar protector solar incluso durante las horas de la noche si se encuentra expuesto a pantallas o luces.
Mantener una distancia saludable de 35 cm con respecto a la pantalla del celular y el doble para la computadora.
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